습관의 재발견1 습관의 재발견 - 스티븐 기즈 저자 : 스티븐 기즈 출판 : 비즈니스북스 발매 : 2014. 11. 25 습관을 가장 잘 만들 수 있는 방법 중에 하나. 작게, 사소하게, 가볍게 시작하라! 습관에 재발견이라는 책을 읽고 여기서 말하는 몇 가지 주제에 대한 내 생각을 써보았다. 작은 행동, 큰 결과 내가 습관을 들리지 못하는 이유 만들지 못하는 이유는 너무 큰, 한 번에 많은 걸 바꾸려고 하기 때문이다. 예를 들어 건강과 몸짱을 위해 운동을 한다고 치자. 운동을 습관으로 들이기 위해서 계획은 짠다. 그럼 처음부터 일주일에 6일 운동하고 하루를 쉬는데 운동하는 날에는 하루에 한 부위씩 하고 루틴을 돌리고 앱을 다운로드하여서 따라 하고 이왕 하는 김에 식습관도 바꾸고 닭가슴살을 먹고 술을 마시지 않고.. 이러다 보면 하루하고 운동을 안 하.. 2020. 9. 24. 이전 1 다음
